“稍等。”桑渝白头也不抬，“最后一段代码。”

　　周羽牧走进去，站在桑渝白身后。屏幕上满是复杂的代码和公式，他完全看不懂，但能感受到桑渝白的专注。

　　几分钟后，桑渝白按下回车键，屏幕上弹出一个窗口：“程序测试通过”。

　　“好了。”桑渝白保存文件，关掉电脑，“可以走了。”

　　“学长真厉害。”周羽牧小声说。

　　“基础工作。”桑渝白站起身，整理好桌面，“现在，回学校。”

　　回程的路上，周羽牧明显有些疲惫。高强度训练加上新环境的适应，消耗了不少精力。他靠在车窗上，眼睛半闭。

　　桑渝白看了他一眼，“累了就睡会儿。到了叫你。”

　　“嗯。”周羽牧闭上眼睛，很快就睡着了。

　　桑渝白看着他安静的睡颜，心里涌起一种柔软的情绪。这个人，总是这么努力，这么认真。从伤病中站起来，重返赛场，现在又勇敢地面对新的挑战。

　　值得。所有的一切，都值得。

　　车子到学校时，周羽牧还没醒。桑渝白轻轻拍了拍他，“到了。”

　　“嗯……”周羽牧揉揉眼睛，“这么快……”

　　“你睡了四十分钟。”桑渝白说，“现在回宿舍，你需要休息半小时，然后吃晚饭，复习功课。”

　　“好。”

　　回到宿舍，周羽牧瘫在床上，“学长，省队训练真的好累……”

　　“正常。”桑渝白已经开始准备晚饭，“高强度训练需要适应期。一周后，你的体能会明显提升。”

　　“希望吧……”周羽牧闭上眼睛，“学长，我能再睡十分钟吗？”

　　“可以。六点叫你。”

　　六点，桑渝白准时叫醒周羽牧。晚饭已经准备好了：清蒸鱼，炒时蔬，糙米饭。都是容易消化又能补充能量的食物。

　　“学长，”周羽牧吃着饭，突然说，“我今天听到张明宇和其他队友聊天，他们说……省队每年都有淘汰名额。如果成绩不达标，可能会被退回去。”

　　桑渝白顿了顿，“确实有这样的机制。但你不必担心。根据数据预测，只要你保持现在的进步速度，三个月后就能达到省队的正式标准。”

　　“真的？”

　　“真的。”桑渝白调出平板上的一个图表，“这是根据你过去四个月的数据建立的预测模型。你看，这条曲线是你的进步轨迹，这条是省队的达标线。按照趋势，八月底之前，你就能稳定达标。”

　　周羽牧看着那些复杂的曲线和公式，虽然看不懂，但心里踏实了。

　　“谢谢学长……”他小声说。

　　“不用谢。”桑渝白收起平板，“现在，专心吃饭。饭后复习功课，期末考试不能放松。”

　　“嗯。”

　　晚饭后，两人开始各自的学习。宿舍里很安静，只有翻书声和键盘敲击声。

　　八点时，周羽牧的手机震动了一下。是谢予发来的消息：“小学弟，今天训练怎么样？”

　　周羽牧回复：“很累，但很充实。谢学长，你那边呢？谢叔叔情况怎么样？”

　　“手术改到周五了。医生说还需要再做几项检查。裴裴一直陪着我，今天还给我带了饭，虽然做得很难吃……”

　　后面附了张照片：病房里，裴继安坐在床边，手里端着一个饭盒，表情有些局促。谢予则对着镜头做鬼脸。

　　周羽牧笑了，回复：“裴学长真好。”

　　“是啊……好得我都有点不好意思了。对了，桑学长今天上班怎么样？”

　　“很顺利。学长还设计了一个程序，能自动分析训练视频。”

　　“哇！不愧是桑学长！你们俩真是……一个在场上跑，一个在场下算，绝配！”

　　“谢学长……”

　　“好啦好啦，不逗你了。我要去陪我爸做检查了，你们也早点休息。”

　　“嗯。谢叔叔一定会顺利的。”

　　放下手机，周羽牧看向桑渝白，“谢叔叔手术改到周五了。”

　　“知道了。”桑渝白头也不抬，“那周六的安排需要调整。上午去看他们，下午你训练，我处理数据。”

　　“学长，你真的……什么都想到了。”

　　“效率。”桑渝白说，“现在，继续复习。九点半休息。”

　　“好。”

　　九点半，周羽牧洗漱完躺在床上。虽然身体很累，但心里很满足。新环境，新挑战，但他适应得很好。

　　“学长，”他在黑暗中轻声说，“今天训练的时候，我一直在想……如果没有你，我现在会在哪里。”

　　桑渝白沉默了一会儿，“没有如果。我在这里，你在这里，这就是现实。”

　　“嗯。”周羽牧笑了，“现实很好。我喜欢现在的现实。”

　　“睡吧。”桑渝白说，“明天还有训练。”

　　“嗯。学长晚安。”

　　“晚安。”

　　周羽牧很快睡着了。桑渝白却没有立刻睡，而是拿起平板，继续完善那个视频分析程序。

　　屏幕的光映在他脸上，专注而沉静。

　　程序已经基本完成了，但还有一些细节需要优化。运动捕捉的精度，动作识别的准确性，参数提取的可靠性……每一个环节都需要反复测试。

　　工作到十一点，程序终于达到了桑渝白的要求。他保存文件，关掉平板，洗漱上床。

　　躺在黑暗中，他没有立刻睡着。脑海里回想着今天的一切：周羽牧训练时的专注，陈教练的肯定，程序的完成……

　　还有，周羽牧那句“我喜欢现在的现实”。

　　桑渝白的嘴角，扬起一个清晰的弧度。

　　他也喜欢。喜欢现在的工作，喜欢现在的生活，喜欢……有周羽牧的每一天。

　　夜深了。宿舍里很安静。

　　而在城市的另一端，医院病房里，谢予也还没睡。

　　他坐在病床边的椅子上，看着床上沉睡的父亲。病房的灯光很暗，仪器发出规律的滴答声。

　　裴继安坐在旁边的沙发上，已经睡着了，但眉头微蹙，显然睡得不踏实。

　　谢予看着他，心里涌起复杂的情绪。这个人，明明那么讨厌麻烦，却陪他在这里待了整整三天。送饭，陪聊，甚至帮忙处理医院的杂事……

　　“裴裴，”谢予轻声说，“谢谢你。”

　　裴继安没有回应，但在睡梦中，眉头微微舒展。

　　谢予笑了。他拿出手机，拍下裴继安睡着的侧脸，然后设置成手机壁纸。

　　窗外，城市的灯火闪烁。明天，又是新的一天。

　　无论多难，无论多累，总有值得珍惜的人和事。

　　这就够了。这比什么都重要。

　　第77章 训练瓶颈桑渝白的“数据破局”与谢父手术日

　　周四清晨五点四十五，周羽牧在一种奇异的疲惫感中醒来。

　　不是肌肉酸痛经过两天的适应，身体已经开始接受新的训练强度。而是一种更隐蔽的阻力：进步速度明显放缓了。

　　他坐起身，看向对面床。桑渝白已经醒了，正对着平板屏幕皱眉，手指在数据图表上快速滑动。

　　“学长早……”周羽牧的声音有些沙哑。

　　“早。”桑渝白头也没抬，“晨起心率，现在测。”

　　监测手环显示：63次/分钟。比昨天又高了2次。

　　“心理压力增加。”桑渝白记录下数据，“与训练瓶颈期的典型生理反应吻合。你昨晚睡眠质量下降，REM周期缩短了18%。”

　　周羽牧愣了一下，“这你也能测出来？”

　　“智能手环的进阶功能。”桑渝白终于抬起头，看向他，“你昨天下午的60米成绩卡在6秒78，三次测试都是这个数，误差不超过0.02秒。力量训练数据也出现平台期深蹲重量停留在140公斤，无法突破。”

　　周羽牧心里一沉。果然，学长什么都知道了。

　　“我……”他张了张嘴，“我不知道为什么。明明很努力，但就是……上不去了。”

　　“正常现象。”桑渝白放下平板，“在运动训练学中，这叫‘平台期’或‘瓶颈期’。身体适应了现有刺激，需要新的突破方法。”

　　他站起身，走到周羽牧床边，“现在，先吃早餐。然后去省队，今天我们用新方案。”

　　早餐依然营养均衡，但周羽牧吃得有些心不在焉。瓶颈期的焦虑像一层薄雾，笼罩在心头。

　　桑渝白看在眼里，但没有多说。只是把煎蛋摆成了向上的箭头形状。

　　去省队的路上，周羽牧看着窗外，轻声说：“学长，如果我一直突破不了……是不是就证明，我只能到这个水平了？”

　　“数据不支持这个结论。”桑渝白调出平板，“看这条曲线。这是你从受伤到现在，所有60米成绩的变化趋势。每一次平台期之后，都会有一个明显的跃升。”

　　屏幕上，一条曲折但总体向上的曲线清晰可见。标注着几个关键节点：伤病初愈后的第一跑、第一次突破11秒、第一次跑进10秒50……每一个跃升前，都有短暂的水平段。

　　“平台期是进步的必经阶段。”桑渝白说，“身体在巩固现有成果，神经系统在形成新的肌肉记忆。突破需要时间，更需要方法。”

　　“那……今天的新方案是？”

　　“到了再说。”

　　训练馆里，气氛比昨天更紧张。王鑫和赵磊已经在力量区加练了，张明宇在跑道边做专项热身，连平时最散漫的李浩都一脸严肃。

　　陈教练看到周羽牧，招了招手，“过来。桑同学说你遇到瓶颈了？”

　　“嗯……”周羽牧有些不好意思。

　　“正常。”陈教练拍拍他的肩，“每个运动员都会经历。关键是看怎么应对。桑同学设计了一套新方案，今天试试。”

　　桑渝白已经准备好了。他调出平板上的新训练计划：