天赋人于神，地赋人于形，人始为天地所生，又终于天地间，实天地夺其神形也！既生之，又杀之，人欲长生，必先超脱也。去凡蜕，筑仙胎，炼七魄，修命魂，天地相合，桥梁自开，则人身即乾坤，五气朝元，三花聚顶。于此，长生可就。

　　人族修行分两个步骤：一是修身，二是修命。

　　修身境界：

　　1、凝气，引动天地元气入体，洗伐肉身。

　　2、冲穴，人身共有720个穴位，刚好对应正反周天之数，须引动体内元气打通所有穴道，形成周天圆满。

　　3、祭骨，人身共有206块骨头，加上隐藏的正反五行天骨刚好216块，符合正反天罡地煞之数，须引动天罡地煞之力淬炼骨骼。

　　4、筑胎，修身最后一步，看破生死，打破束缚，脱去凡蜕，演化先天之躯。

　　修命境界：

　　1、合魄，人有七魄，须一一熔炼，化为一体。

　　2、地魂，寻得地魂，将之显化。

　　3、天魂，觅得天魂，将之显化。

　　3、神桥，在天魂与地魂中架起一座神桥，命魂居住其上。至此，三花聚顶！

　　4、斩道，人因天地而得身，因大道而得神，若欲长生，须斩去自身！此时一步长生一步沉沦，非大毅力者不能成。

　　先修身后修命共九个步骤，每个步骤又分初期，中期，后期，小成，大成五个阶段。这也就是所谓九五至尊之数，一旦斩道大成，还得真我，即是无上至尊。