第104章 不用了

　　周和站在跑步机前，深吸一口气。

　　他今天来这里的目的很明确：消灭肚子上的那一小块软肉。

　　“你确定要跑？”

　　陆行舟站在他旁边，语气里带着一丝不确定。

　　“可以从快走开始。”

　　周和瞪他一眼，“不要小看我。我以前在学校的时候，一千米可是跑进过四分钟的。”

　　陆行舟想了想，认真地提问：“那是多久以前？”

　　周和：“……”

　　这个问题，他拒绝回答。

　　那是黑历史，不能提。

　　他按下跑步机的启动键，开始设置参数。

　　时速：8公里。

　　时间：30分钟。

　　坡度：1%。

　　确认。

　　跑步带开始缓缓转动，周和迈开步子，跑了起来。

　　一开始还挺顺利的。

　　陆行舟站在旁边，双手插在运动裤的口袋里。

　　尾巴从身后出来，随着跑步带的节奏，一下又一下地摆动着。

　　节奏完全同步。

　　五分钟过去，周和的呼吸开始变得有点急促。

　　八公里每小时，对他来说有点快了。

　　但他还能坚持。

　　他调整了一下呼吸，继续跑。

　　七分钟过去了。

　　他开始喘气，汗水从额头滑下来，滴在跑步机的显示屏上。

　　周和抬手擦了一把，脚下没停，速度明显慢了下来。

　　陆行舟站在旁边，语气平静地开口：“你的配速下降了。当前实际速度约为7.2公里每小时，比设定目标低了10%。继续保持的话，效果会逐渐下降。”

　　周和喘着气，没好气地瞪了他一眼。

　　“你……你在给我……做数据分析？”

　　“只是客观观察。”

　　陆行舟眨眨眼，“需要调整目标吗？可以降到7公里。这样你能维持更长时间，总消耗可能更高。”

　　周和咬牙，“不用！”

　　他可是跑进过四分钟的人！怎么能被区区八公里打倒？

　　九分钟过去了。

　　周和感觉自己的双腿开始发软。

　　小腿肌肉像灌了铅一样沉重，每抬一步都费劲。

　　连着肺都像是要烧起来一样，每一次呼吸都带着灼热的感觉。

　　他看向显示屏上的剩余时间，还有21分钟。

　　他这辈子好像没有跑过这么久的步。

　　在学校跑一千米的时候，三分钟多就结束了，在公园散步的时候，一个小时也没问题。

　　但跑步机上匀速跑……

　　太可怕了。

　　“你……你不跑？”

　　他喘着气问旁边的陆行舟。

　　陆行舟摇摇头。

　　“蛇族运动模式不同。我们的能量代谢特点更适合爆发式和耐力型交替的运动。

　　比如攀爬、游泳。跑步机这种匀速有氧，效率不高。”

　　周和喘着气，艰难地挤出一句话：“所以……你就站着……看我……跑？”

　　陆行舟想了想，“需要我演示一下蛇族擅长的运动吗？”

　　没等周和回答，他走向旁边的攀爬机。

　　机器长得有点像攀岩墙，有一个垂直的轨道。

　　上面有可以移动的把手和脚踏，使用者需要像攀岩一样，手脚并用向上爬。

　　机器会自动调节阻力。

　　陆行舟站到机器前，抬头看了一眼最高处的横杆。

　　本人没动，尾巴倒是先动了。

　　尾巴尖卷住最高处的横杆，整个身体向上拉升。

　　本人连手都没有碰到机器，依旧是那副双手插兜的姿势，表情淡定得像是在等电梯。

　　周和：“……”

　　陆行舟维持着那个姿势悬在半空，尾巴尖卷着横杆，身体垂直向下，轻松得像是在荡秋千。

　　周和站在跑步机上喘着粗气，看着这一幕，脑子里只有一个念头：

　　可恶，被这人装到了。

　　他艰难地挤出几个字，“这算作弊吧？”

　　陆行舟低头看着他，表情无辜。

　　从那个高度看下来，周和像一只在跑步机上挣扎的小人类。

　　“生物构造优势。就像你不会觉得自己用手拿东西是作弊。”

　　周和：“……”

　　他说得好有道理，我竟无法反驳。

　　“你下来。”

　　周和有气无力地说，“我看不下去了。”

　　陆行舟松开尾巴，轻巧地落回地面。

　　周和按下跑步机的停止键，撑着扶手大口喘气。

　　九分钟。

　　他跑了九分钟，感觉像是跑了一个世纪。

　　他决定换一个项目。

　　力量训练，应该比跑步简单一点吧？

　　三分钟后，周和站在一台卧推架前，杠铃已经按他的要求配好了重量。

　　两边各加了一片10公斤的杠铃片，加上杠铃本身的重量，总共40公斤。

　　“需要保护吗？”

　　陆行舟站在旁边，表情认真，“第一次建议有人在旁辅助，防止力竭时受伤。”

　　周和摆摆手，“不用，这个重量我以前推过。”

　　他躺到卧推椅上，双手握住杠铃，深吸一口气。

　　杠铃离开支架，向上移动了大概十厘米。

　　停住了。

　　周和的脸开始涨红，又一次发力。

　　杠铃又向上移动了五厘米，彻底不动了。

　　周和的脸已经从涨红变成了通红，脖子上的青筋都起来了。

　　他咬着牙，试图再做一次努力。

　　杠铃纹丝不动。

　　陆行舟站在旁边，语气平静地开口：“呼吸节奏错了。应该是吸气下放，吐气上推。

　　你现在憋着气，核心无法稳定发力。”

　　周和：“……”

　　他现在连反驳的力气都没有，只能保持着那个尴尬的姿势。

　　陆行舟：“需要帮忙吗？”

　　周和艰难地点了点头。

　　陆行舟伸手，轻轻松松地把杠铃接了过去，放回支架上。

　　周和瘫在卧推椅上，大口喘气，感觉自尊心碎了一地。

　　他休息了十秒，缓过一口气，转头看向陆行舟。